« Celui qui aspire au Dharma, qui a adopté la Voie du Milieu, devrait posséder certaines connaissances essentielles sur les mystères de l’univers. Le plus important de ces secrets est le suivant : cinq fois par jour, la lumière éternelle du cosmos se connecte à tous les êtres créés et à la matière inerte. Cette conjonction se produit au petit matin (environ 3h avant le lever du soleil), au lever du soleil, à midi (solaire), au coucher du soleil et à minuit (solaire). Utiliser ces moments de conjonction à bon escient, lorsque l’énergie cosmique descend sur nous, est vraiment essentiel si nous voulons parvenir à l’éveil intérieur de notre conscience. Voici comment procéder : lorsque l’énergie divine descend à la rencontre de chaque âme individuelle, il s’agit d’unir notre esprit à elle et de rester en pleine conscience. » 

Extrait du Dharma Sūtra de Śrī Tathāta (dans le premier chapitre) Editions Lumière du Dharma, 2014.

Cette courte méditation (par exemple une à deux minutes) est à faire au moins au lever et coucher du soleil, éventuellement au zénith (midi heure solaire).