La pleine conscience, une première approche du yoga ?
La pratique de la pleine conscience popularisée par le psychiatre C. Andrée, et l'approche Vipassanas a pour avantage d'introduire à la discipline de la méditation, comprenant les obstacles de l'Assise.
Car même si méditer n'est pas " faire du yoga ou être yogi ", l'extase des premiers moments de méditation se trouve au bout d'un moment entachée par des soucis de mal de dos, de cou ou autres, qui nous conduise à abandonner ou consulter un kiné, un ostéopathe etc....

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UNE BLESSURE, C'EST QUOI AU JUSTE ?
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J'entends beaucoup le terme "guérir les blessures du passé".
Et beaucoup de thérapeutes s'y adonnent corps et âme, avec grand succès pour certains !
Je veux ici parler d'un aspect de ces "blessures", que l'on oublie parfois un peu trop.
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Une "blessure", c'est un évènement que nous avons mal vécu, qui a perturbé notre système émotionnel et énergétique.
Il est donc indispensable de réparer ce système et de lui redonner son équilibre !