La pleine conscience, une première approche du yoga ?
La pratique de la pleine conscience popularisée par le psychiatre C. Andrée, et l'approche Vipassanas a pour avantage d'introduire à la discipline de la méditation, comprenant les obstacles de l'Assise.
Car même si méditer n'est pas " faire du yoga ou être yogi ", l'extase des premiers moments de méditation se trouve au bout d'un moment entachée par des soucis de mal de dos, de cou ou autres, qui nous conduise à abandonner ou consulter un kiné, un ostéopathe etc....
Et c'est là l'interet des postures de yoga. Je n'apprends rien à quiconque, mais il m'apparait cependant qu'à chacun-es son assise, car en tant qu'occidentaux nous sommes peu habitué a cet exercice, qui jalonne celui des indiens depuis l'enfance.
Quelle est "ma bonne" facon de m'asseoir ? Telle est la question...? Elle renvoi à, " quelles sont mes tensions",
où sont-elles situées et pourquoi ?
Cela nous demande alors de nous pencher sur l'anatomie, notre anatomie : " scolyose, cyphose ? "
Tout cela nous revient comme une évidence, qui demande du temps pour être dépassée, et donc de la pratique !
Au plaisir
Lakshmana